Oltre agli occhiali: piccoli accorgimenti che possono aiutare la vista dei bambini

Quando parliamo di salute visiva dei bambini pensiamo subito agli occhiali. Ma soprattutto in età prescolare, quando iniziano le prime attività di disegno, pregrafismo, colorazione e successivamente di scrittura, anche come il bambino utilizza gli strumenti e come si posiziona durante il lavoro può fare la differenza.

Un aspetto che osserviamo spesso è l’impugnatura della matita. In alcuni bambini un gommino ergonomico può aiutare a guidare le dita verso una presa più funzionale, rendendo l’impugnatura più stabile e confortevole e favorendo una posizione della mano meno affaticante.

È importante, però, non considerarli un accessorio indispensabile per tutti: devono essere utilizzati quando realmente indicati e, soprattutto, con il giusto modello e le corrette modalità di utilizzo. Un ausilio utilizzato senza necessità o nel modo sbagliato rischia infatti di essere semplicemente inutile.

Anche la distanza di lavoro è importante. Libri, quaderni e disegni non dovrebbero essere portati continuamente a pochi centimetri dal viso. Una distanza adeguata permette di svolgere il lavoro da vicino in condizioni più confortevoli e riduce la necessità di assumere posture scorrette. Anche durante l’utilizzo di tablet e altri dispositivi è preferibile evitare di tenerli troppo vicini al viso.

Poi c’è la postura.

Schiena sostenuta, piedi appoggiati, spalle rilassate, testa in posizione naturale e piano di lavoro adeguatamente organizzato aiutano il bambino a mantenere una posizione più equilibrata. Una buona ergonomia non serve soltanto agli occhi: contribuisce al comfort di collo, spalle e schiena durante le attività prolungate.

E non dimentichiamo le pause. Alternare attività da vicino e momenti di visione a distanza è una buona abitudine, soprattutto quando l’impegno visivo si prolunga. Per i bambini che utilizzano gli schermi, può essere utile adottare la regola 20-20-20: ogni 20 minuti, guardare per almeno 20 secondi qualcosa a circa 6 metri di distanza.

👁️ Occhiali, ergonomia, postura e corrette abitudini: prendersi cura della visione dei bambini significa guardare a tutto ciò che contribuisce al loro benessere visivo.

Da Eurottica Roma – Fonte Meravigliosa possiamo consigliarvi anche piccoli ausili ergonomici per le attività grafo-motorie, individuandoli in base alle esigenze del bambino.

Articolo di Elisa e Massimo Ferri

Tecnici della Visione – Eurottica Roma, Fonte Meravigliosa